Masaż ( fr. massage – mieszanie, mięsienie) - dział fizjoterapii, forma mechanicznego oddziaływania na ustrój człowieka wykorzystująca bodźce dawkowane za pomocą rąk masażysty lub specjalnymi aparatami, w celu wywołania odczynu fizjologicznego w tkankach, narządach i układach. Już starożytni Rzymianie mawiali: mens sana in corpore sano, czyli w zdrowym ciele zdrowy duch. Współcześnie lekarze i specjaliści zgodnie twierdzą, iż masaże ciała są nie tylko elementem panującej mody i stylu życia, ale przede wszystkim jedną z najbardziej skutecznych metod leczenia różnych dolegliwości, bowiem wpływ masażu na ludzki organizm jest ogromny, a profesjonalnie wykonana seria masaży niejednokrotnie zastępuje żmudne leczenie szpitalne i kosztowną kurację farmakologiczną.
Masaż ciała to nie tylko element panującej mody na zdrowy styl życia, ale przede wszystkim niezwykle skuteczna metoda leczenia wielu dolegliwości (patrz: masaż wskazania). Podczas mojej wieloletniej praktyki zawodowej zaobserwowałem, iż bóle kręgosłupa oraz bóle mięśni przez wiele osób są bagatelizowane. W wielu przypadkach moi przyszli pacjenci bardzo długo zwlekali z rozpoczęciem leczenia błędnie zakładajac, iż chore miejsce można "czymś" posmarować, a wówczas ból "sam przejdzie". Nic bardziej mylnego w takim rozumowaniu, bowiem z wyjątkiem nagłych wypadków bóle kręgosłupa lub bóle mięśni powstają powoli, dość podstępnie, aby potem przybrać przewlekły charakter. Wpływ masażu na ludzki organizm jest ogromny, a profesjonalnie wykonana seria masaży niejednokrotnie zastępuje żmudne leczenie szpitalne i kosztowną kurację farmakologiczną. Lekarze i specjaliści zgodnie twierdzą, iż regularnie stosowane masaże ciała niwelują różnorakie bóle kręgosłupa, regulują napięcie mięśniowe oraz zwiększają elastyczność i moc mięśni. Poza tym regularnie stosowane przyspieszają przemianę materii, skutecznie redukują tkankę tłuszczową i cellulit, a także głęboko relaksują, usuwając oznaki stresu.
WPŁYW MASAŻU NA NASZ ORGANIZM
- masaż przyspiesza procesy kostnienia i zrostu,
- masaż usuwa zmiany kostne, tzw. zwapnienia (osteofity),
- masaż odżywia tkankę chrzęstną i zapobiega zwyrodnieniom,
- masaż doskonale uelastycznia nasze stawy,
- masaż przeciwdziała przeciążeniom i zapobiega kontuzjom,
- masaż likwiduje przykurcze i zwiększa ruchomość stawów i kości,
- masaż poprawia ukrwienie mięśni,
- masaż obniża napięcie mięśniowe,
- masaż skutecznie pomaga w odchudzaniu,
- masaż przyspiesza rozdrobnienie i usunięcie komórek tłuszczowych,
- masaż znakomicie redukuje cellulit,
- masaż przyspiesza przepływ limfy i krwi w naczyniach skórnych,
- masaż powoduje, iż skóra staje się jędrniejsza i ładniejsza,
- masaż poprawia trofikę skóry (poprawia odżywianie się skóry),
- masaż poprawia czynność wydalniczą gruczołów łojowych i potowych,
- masaż działa uspokajająco-pobudzająco, szczególnie dzięki zakończeniom nerwowym skóry,
- masaż ułatwia oddychanie skórne,
- masaż reguluje ciśnienie tętnicze krwi, zarówno je podnosi, jak i obniża,
- masaż przyspiesza pracę serca,
- masaż pobudza układ krwionośny i ułatwia odpływ krwi żylnej,
- masaż usprawnia proces wymiany gazowej w płucach,
- masaż działa w zależności od potrzeby pobudzająco lub uspokajająco,
- masaż pomaga w stanach zmęczenia, ułatwia procesy myślowe,
- masaż skutecznie likwiduje ujemne efekty stresu i depresji,
- masaż uwalnia endorfiny i oksytocynę, dając nam poczucie harmonii umysłu i ciała.
