Lekcje Nordic Walking
Serdecznie wszystkich Państwa zapraszam do skorzystania z indywidualnych lekcji i indywidualnych treningów w terenie z zakresu nordic walking. Marsz z kijkami to najbardziej naturalna i najbardziej dostępna forma rekreacji ruchowej. Nordic walking równomiernie obciąża mięśnie, uaktywniając blisko 90% mięśni naszego ciała. Nordic walking mogą uprawiać nie tylko ludzie młodzi, ale także osoby w podeszłym wieku oraz kobiety w ciąży. Technika nordic walking jest naturalnym połączeniem marszu tradycyjnego tudzież chodu sportowego z techniką jazdy na nartach biegowych. Korzyści płynące ze spaceru z kijkami na świeżym powietrzu zachęcają coraz większe rzesze ludzi na całym świecie do uprawiania nordic walking. Prawidłowy chód i prawidłowa technika trzymania kijków w nordic walking są bardzo ważne dla bezpieczeństwa Państwa stawów i mięśni. Technika marszu z kijkami nordic walking nie jest zbyt skomplikowana i w większości przypadków powinny Państwu wystarczyć 2 indywidualne treningi ze mną, każdy po 45 minut. Później ważne będzie Państwa osobiste zaangażowanie, automatyzacja ruchu i systematyczność w doskonaleniu tej techniki. Po prostu prawidłowe zasady chodzenia z kijkami muszą Państwu wejść w krew, a to można osiągnąć tylko dzięki regularnym treningom. Koszt jednego indywidualnego treningu i konsultacji wynosi tylko 150 PLN, zaś karnet na dwa takowe indywidualne treningi z atrakcyjnym rabatem wynosi tylko 270 PLN (!)
- nordic walking poprawia nasze samopoczucie i jakość naszego życia,
- nordic walking pomaga w walce z nadwagą i otyłością,
- podczas marszu wzmacniamy kręgosłup i mięśnie grzbietu,
- nordic walking równomiernie obciąża mięśnie, angażuje aż 90% mięśni,
- nordic walking wzmacnia serce,
- nordic walking reguluje ciśnienie, zwalcza nadciśnienie,
- wpływa na obniżenie poziomu tak zwanego "złego cholesterolu" LDL,
- pomaga się nam wyciszyć wśród przyrody i zwalczać objawy stresu,
- marsz z kijkami podnosi zaopatrzenie w tlen całego organizmu,
- nordic walking zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy,
- nordic walking wzmacnia kościec i minimalizuje ryzyko wystąpienia osteoporozy,
- marsz z kijkami pozwala integrować się z innymi ludźmi maszerującymi w terenie,
- nordic walking można uprawiać przez cały rok w każdym terenie (!)
Aktualności
2024-02-16
BON NA MASAŻ CIAŁA TO NAJLEPSZY PREZENT DLA BLISKIEJ OSOBY
Drodzy Państwo, w moim Gabinecie Masażu możecie Państwo wykupić specjalny imienny bon na dowolny masaż ciała lub bon na serię masaży, jako prezent dla ukochanej osoby. Proszę pamiętać, iż masaż ciała będzie bardzo miłym i praktycznym prezentem z okazji czyichś imienin, czyichś urodzin, rocznicy ślubu, Gwiazdki, Walentynek, Dnia Kobiet czy też z okazji Dnia Babci, Dnia Dziadka lub Dnia Matki. Wystarczy jedynie do mnie zadzwonić i telefonicznie umówić wszystkie niezbędne szczegóły.
2017-04-10
NAUKA NORDIC WALKING. INDYWIDUALNE TRENINGI W TERENIE.
Serdecznie wszystkich Państwa zapraszam do skorzystania z indywidualnych treningów i lekcji z zakresu nordic walking. Nordic walking to najbardziej naturalna i najbardziej dostępna forma rekreacji ruchowej. Nordic walking odciąża kręgosłup, równomiernie obciążając mięśnie, uaktywniając blisko 90% mięśni naszego ciała. Nordic walking mogą uprawiać nie tylko ludzie młodzi, ale także osoby w podeszłym wieku oraz kobiety w ciąży.