Ceny Masaży Oferta - Masaż Ursynów, Masaż Kabaty, Gabinet Masażu, Masaż Relaksacyjny, Odchudzający

Masaż klasyczny, często zwany masażem leczniczym, to najbardziej popularny masaż ciała z całej grupy masaży leczniczych. Masaż klasyczny działa przeciwbólowo i w świetle najnowszych badań medycznych jest najskuteczniejszą metodą leczenia różnego rodzaju schorzeń kręgosłupa oraz narządów ruchu. Masaż klasyczny regeneruje i wzmacnia mięśnie, reguluje napięcie mięśniowe, zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni, polepsza odżywianie tkanek, zmniejsza tkankę tłuszczową, przyspiesza przemianę materii, uaktywnia przepływ krwi i limfy. W zależności od potrzeb klienta, masaż klasyczny może być wykonany całościowo, gdzie masowane są podudzia, uda, pośladki, pas biodrowy, grzbiet, kark i szyja, albo częściowo, gdzie masowany jest zmieniony chorobowo konkretny obszar ciała. W przypadku drobnej kontuzji czy krótkotrwałego bólu masaż klasyczny może być wykonywany jednostkowo, tzn. 1-3 razy w tygodniu, aż do ustąpienia bólu. Natomiast w przypadku stanów zapalnych, przewlekłych schorzeń oraz rehabilitacji masaż klasyczny o charakterze leczniczym powinien być wykonany w serii, bo tylko wtedy można oczekiwać optymalnego działania leczniczego. Podstawowa seria masażu klasycznego o charakterze leczniczym składa się z 10 zabiegów, wykonywanych codziennie lub co 2-3 dni. W zależności od potrzeb i efektu leczniczego ilość zabiegów może zostać zwiększona do kilku serii. Czas trwania masażu klasycznego bywa różny i w zależności od masowanej partii ciała, rodzaju schorzenia czy też aktualnego stanu zdrowia pacjenta, może wynosić od 2o do 6o minut. Ceny już od 6o zł (!)

Masaż kręgosłupa i całego grzbietu obejmuje masaż kręgosłupa, masaż pleców, masaż karku i masaż szyi. Masaż kręgosłupa i całego grzbietu to nie tylko jedna z form masażu leczniczego, ale także doskonały relaks, który uwolni Państwa od wszelkich blokad i napięć spowodowanych stresem. Bóle kręgosłupa, z wyjątkiem nagłych urazów, powstają powoli i mają przewlekły charakter. Dolegliwości te przeszkadzają w normalnym życiu i prawidłowym funkcjonowaniu. Codzienny stres, siedzący tryb pracy, długie godziny pracy przed komputerem, nadmierne przeciążanie kręgosłupa noszeniem dzieci na rękach, długa jazda samochodem, brak ruchu oraz niewyleczone kontuzje należą obecnie do najczęstszych przyczyn bólów kręgosłupa i pleców, a czasami także drętwienia kończyn, mrowienia w palcach i problemów ze snem. Podczas wzmożonego napięcia mięśni przykręgosłupowych dochodzi do niedokrwienia kręgów, co może spowodować obniżenie się wysokości kręgów i ucisk na zwój nerwowy. Masaż kręgosłupa powoduje rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych i przywrócenie ich prawidłowego napięcia, dzięki czemu utrzymują kręgosłup w prawidłowej pozycji i zapobiegają jego skrzywieniom. Podczas masażu kręgosłupa pobudzone zostają również punkty bioaktywne. Regularne serie masaży kręgosłupa, pleców i karku sprawią, iż możecie Państwo osiągnąć znaczną poprawę zdrowia lub wręcz całkowite wyleczenie. Czas trwania masażu kręgosłupa i całego grzbietu, w zależności od stanu napięcia mięśni grzbietu, karku i szyi, wynosi od 25 do 3o minut. Ceny już od 6o zł (!)

MASAŻ WYSZCZUPLAJĄCY BRZUCHA

Masaż modelująco-wyszczuplający brzucha jest mocnym i efektywnym masażem, w stosunkowo krótkim czasie zmieniającym wygląd naszego brzucha. Masaż brzucha przyspiesza proces rozpadu lipidów w tkance tłuszczowej, usuwa produkty lipolizy, przywraca jędrność i elastyczność skóry, poprawia krążenie, usprawnia pracę jelit i odprowadza zastoiny wody w brzuchu. Ponadto masaż brzucha skutecznie wzmacnia mięśnie brzucha, które są bardzo ważnym wsparciem dla naszego kręgosłupa. Warto również pamiętać, iż masaż modelująco-wyszczuplający brzucha jest świetnym rozwiązaniem dla pań, które urodziły dziecko i które zazwyczaj ubolewają nad fałdami skóry, które zostały im po porodzie. Masaż modelująco-wyszczuplający brzucha redukuje bóle ginekologiczne oraz przyśpiesza powrót do dobrej kondycji po porodzie i smuklejszej sylwetki. Masaż modelująco-wyszczuplający brzucha łączy w sobie kilka technik masażu: ręczne rozbijanie tkanki tłuszczowej w miejscach tego wymagających, ręczne ujędrnianie wiotkich części brzucha oraz wibracyjne modelowanie talii przy wykorzystaniu wysokiej jakości specjalistycznego urządzenia masującego. Ugniatanie, uciskanie i oklepywanie ciała towarzyszące masażowi brzucha to niezwykle intensywne techniki, które czasami bywają nieprzyjemne. Nie ma w tym jednak żadnego przypadku, ponieważ moim zadaniem jest rozbicie komórek tłuszczu, które skrywają się głęboko w tkance podskórnej. Proszę pamiętać, iż schudnięcie oraz pozbycie się zbyt dużego brzuszka to ambitny cel i aby go osiągnąć trzeba podjąć szereg wyzwań, jak odpowiednia dieta oraz przepisane przeze mnie ćwiczenia. Do masażu brzucha należy przystąpić z opróżnionym pęcherzem moczowym i nie mniej, niż godzinę po posiłku. W przypadku pań niewskazany jest zabieg w okresie menstruacji. Podstawowa seria masaży brzucha składa się z 10 zabiegów, wykonywanych najczęściej co 1-2 dni. W zależności od potrzeb i efektu końcowego ilość zabiegów może zostać zwiększona do kilku serii. Wykupując karnet na 10 masaży każdy pacjent otrzymuje 10 % rabatu. Dodatkowo objęty jest bezpłatną konsultacją trenerską i otrzymuje ode mnie domowy zestaw ćwiczeń mięśni brzucha. Czas masażu modelująco-wyszczuplającego brzucha wynosi od 2o do 25 minut. Ceny już od 6o zł (!)

Masaż odchudzający jest masażem, którego zadaniem jest rozbicie i rozdrobnienie podskórnej tkanki tłuszczowej, usunięcie toksyn z organizmu, polepszenie ukrwienia skóry i mięśni, co w konsekwencji przyspiesza przemianę materii. Masaż odchudzający jest zalecany dla osób z nadwagą oraz dla osób z kompleksami zbyt obfitych ud, pośladków, pasa biodrowego czy pleców. Masaż odchudzający jest masażem niezwykle skutecznym, gdyż przyspiesza przemianę materii, przyczynia się do ogólnego spadku wagi masowanej osoby, działając ujędrniająco na masowane obszary ciała. Masaż odchudzający jest głębokim masażem manualnym, wykonywanym w szybszym tempie, przy użyciu troszkę silniejszych technik, takich jak: rozcieranie, ugniatanie, rolowanie, wałkowanie i oklepywanie. Do tego rodzaju masażu używam specjalnych kremów, maści lub oliwek, zawierających substancje roślinne, które stymulują metabolizm komórek, likwidują tkankę tłuszczową oraz ułatwiają usuwanie toksyn i nadmiaru wody. Podstawowa seria masaży odchudzających składa się z 10 zabiegów, wykonywanych najczęściej co 1-2 dni. W zależności od potrzeb i efektu końcowego ilość zabiegów może zostać zwiększona do kilku serii. Wykupując karnet na 10 masaży każda pacjentka otrzymuje 10 % rabatu. Dodatkowo jest objęta bezpłatną konsultacją trenerską i otrzymuje ode mnie domowy zestaw ćwiczeń na konkretną partię ciała. Czas masażu odchudzającego, w zależności od masowanych partii ciała, wynosi od 3o do 45 minut. Ceny już od 6o zł (!)

Układ limfatyczny podobny jest do układu żylnego, ale brakuje mu takiego motoru napędzającego, jakim jest serce. W wiotkich naczyniach chłonka płynie tylko dzięki różnicy ciśnień w organizmie. Dlatego tak łatwo dochodzi do jej zastoju, wystarczy siedzący tryb życia i unikanie gimnastyki. Skutkiem zaburzeń w układzie limfatycznym są nie tylko obrzęki, ale też rozstępy, cellulit, trądzik różowaty, przedwczesne starzenie się skóry i schorzenia wielu narządów wewnętrznych. Znaczna grupa chorób narządów wewnętrznych jest spowodowana zaburzeniami krążenia limfy. Złe krążenie limfy oraz krwi powoduje zaleganie toksyn w komórkach, co w konsekwencji prowadzi do zachwiania gospodarki lipidowej i metabolicznej. Efektem tego jest właśnie cellulit, tzw. pomarańczowa skórka, czyli nierówna i pofałdowana powierzchnia skóry okolic łydek, ud, pośladków lub bioder. Na skórze tych partii ciała mogą być widoczne guzki i zgrubienia, które z czasem mogą powodować ból. Celem masażu antycellulitowego jest usprawnienie krążenia chłonki w układzie limfatycznym, tj. od naczyń chłonnych włosowatych do ujść żylnych. Masaż antycellulitowy wykonuję przy wykorzystaniu specjalnych technik masażu, takich jak rozcieranie, ugniatanie, rolowanie i oklepywanie. Masaż antycellulitowy doskonale rozbija komórki tłuszczowe, stymuluje krążenie w drobnych naczyniach krwionośnych i poprawia przepływ limfy, a tym samym skutecznie usuwa cellulit. Masaż antycellulitowy usuwa także szkodliwe produkty przemiany materii, oczyszcza organizm z toksyn, poprawia natlenienie i odżywianie komórkowe. W efekcie regeneruje i uelastycznia tkankę łączną, zwiększa napięcie skóry, dzięki czemu skóra staje się gładsza, bardziej jędrna i sprężysta, promieniując świeżością i witalnością. Masaż antycellulitowy stanowi skuteczne uzupełnienie kuracji odchudzających. Podstawowa seria masaży antycellulitowych składa się z 10 zabiegów, wykonywanych najczęściej co 1-2 dni. W zależności od potrzeb i efektu końcowego ilość zabiegów może zostać zwiększona do kilku serii. Wykupując karnet na 10 masaży każda pacjentka otrzymuje 10 % rabatu. Dodatkowo jest objęta bezpłatną konsultacją trenerską i otrzymuje ode mnie domowy zestaw ćwiczeń na konkretną partię ciała. Czas trwania masażu antycellulitowego, w zależności od masowanych partii ciała, wynosi od 25 do 45 minut. Ceny już od 7o zł (!)

Masaż bańką chińską jest jedną z form drenażu limfatycznego i jest najbardziej skutecznym masażem antycellulitowym. Masaż bańką chińską pobudza krążenie krwi i przepływ limfy, pomaga pozbyć się zbędnych produktów przemiany materii i toksyn z organizmu, jednocześnie skutecznie usuwając cellulit. W wyniku przyspieszenia przemiany materii następuje także szybka redukcja tkanki tłuszczowej i już po kilku pierwszych masażach zauważamy korzystne zmiany. Skóra nóg, pośladków czy też ramion staje się zdrowo zarumieniona, delikatniejsza i gładsza. Masaż antycellulitowy bańką chińską dobierany jest indywidualnie pod każdego klienta. Obejmuje najczęściej od jednej do kilku serii masaży. Każda seria masaży liczy 10 zabiegów, przeprowadzanych systematycznie w odstępach dwudniowych. Masaż bańką chińską jest całkowicie bezbolesny, czasami lekko szczypiący podczas 2-3 pierwszych masaży. Bańki chińskie doskonale sprawdzają się także przy masażu kręgosłupa i mięśni przykręgosłupowych, które po takim masażu stają się rozluźniane, a my sami doznajemy uczucia lekkości i pełnego relaksu. Dlatego gorąco polecam masaż pleców bańką chińską osobom zestresowanym, zapracowanym, prowadzącym siedzący tryb życia przed komputerem (!) Czas trwania masażu bańką chińską, w zależności od masowanych części ciała, wynosi od 2o do 4o minut. Ceny już od 6o zł (!)

Masaż gorącymi kamieniami wulkanicznymi (bazaltowymi) jest niezwykle przydatny osobom, które żyją w ciągłym pośpiechu i stresie, odczuwając zmęczenie psychofizyczne i wzmożone napięcie mięśniowe pleców i karku. Masaż gorącymi kamieniami wulknicznymi ma kojące działanie, likwiduje napięcie mięśniowe, dając uczucie nieopisanego odprężenia i uważany jest obecnie za najbardziej relaksacyjny ze wszystkich masaży. Masaż ten wykonywany jest gorącymi kamieniami pochodzenia wulkanicznego, sprowadzanymi z czystych ekologicznie i aktywnych wulkanicznie miejsc - Hawaje, Bali. Kamienie bazaltowe mają owalny kształt, różne wymiary i są podgrzewane są w specjalnym podgrzewaczu. Kamieniami wulkanicznymi masujemy wybrany obszar ciała lub całe ciało, gdzie gładka powierzchnia kamienia ułatwia poślizg na skórze. Kamienie bazaltowe charakteryzuje znakomity współczynnik magazynowania ciepła, co pozwala na wykonywanie masażu zarówno rozgrzanymi, jak i oziębionymi kamieniami. Masaż kamieniami wulkanicznymi zalecany jest nie tylko do relaksacji, ale także w odnowie biologicznej oraz jako dodatkowe działanie w rehabilitacji. Masaż kamieniami wulkanicznymi poprawia przepływ limfy i krwi, a także w znaczący sposób wpływa na procesy metaboliczne w ciele. Rozgrzane kamienie wulkaniczne dostarczają kojące ciepło nawet do tych tkanek, które położone są bardzo głęboko. Czas trwania masażu gorącymi kamieniami wulkanicznymi wynosi od 3o do 6o minut. Ceny już od 15o zł (!)

Masaż stemplami ziołowymi wywodzi się z Tajlandii, gdzie stosowany jest już od ponad 400 lat i zgodnie z tajską tradycją wykonuje się go stemplami (bawełnianymi woreczkami owalnego kształtu), zawierającymi mieszankę leczniczych ziół i korzeni. Stemple mogą zawierać także guaranę, algi oraz sole morskie, które mają działanie odmładzające, lipolityczne i antycellulitowe. Bezpośrednio przed masażem stemple są podgrzewane w specjalnym naczyniu, aby uwolnić aktywne substancje i olejki eteryczne. Rozgrzanymi stemplami wykonuje się szybkie, krótkie dotknięcia w odpowiednich miejscach na ciele, a używane do tego masażu masło Karite jest panaceum na wszelkie dolegliwości skórne. Masaż stemplami ziołowymi posiada właściwości odżywcze i pielęgnacyjne, powoduje natłuszczanie i nawilżanie skóry, opóźnia procesy starzenia skóry i likwiduje zmarszczki. Masaż stemplami ziołowymi nie tylko poprawia wygląd skóry, ale przywraca także pogodę ducha i poczucie harmonii. Likwiduje napięcia mięśniowe, usuwa toksyny z organizmu, przyspiesza procesy regeneracyjne, przynosi ukojenie duszy i ciała wraz z cudownym efektem odmładzającym. Czas trwania masażu stemplami ziołowymi wynosi od 3o do 45 minut. Ceny już od 15o zł (!)

Masaż stóp według wielu specjalistów i samych klientów uchodzi za najbardziej popularny i najbardziej relaksujący masaż. Relaksacyjny masaż stóp obejmuje podeszwy stóp, grzbiety stóp, palce oraz kostki. Celem masażu stóp, poprzez częściowe działanie na strefy refleksologiczne na stopach, jest odblokowanie stref przepływu energii całego ciała a także likwidacja bólu i napięć znajdujących się w poszczególnych obszarach ciała i narządach wewnętrznych. Masaż stóp wspomaga odtruwanie organizmu z toksyn, poprawia sen, usuwa zmęczenie organizmu oraz usuwa uczucie tzw. ciężkich nóg. Masaż stóp, stosowany regularnie, pomaga odreagować codzienne stresy, przyspiesza krążenie krwi, a tym samym poprawia odżywienie i regenerację komórek. Relaksacyjny masaż stóp jest metodą nieinwazyjną, a ze względu na swoją uniwersalność może być stosowny w każdych warunkach. Należy jedynie zachować szczególną ostrożność u osób z zakrzepicą w układzie żył głębokich. Czas trwania relaksacyjnego masażu stóp wynosi od 2o do 3o minut. Ceny już od 6o zł (!)

Masaż relaksacyjny ciążowy od wielu lat jest wykonywany z powodzeniem w Stanach Zjednoczonych i na zachodzie Europy. Również w Polsce masaż ciążowy od kilku lat zaczyna się cieszyć coraz większym zainteresowaniem i uznaniem, zarówno wśród lekarzy, fizjoterapeutów i położnych, jak i przyszłych mam. Wiele kobiet nie wyobraża sobie 9 miesięcy bez tej formy aktywności, a duże grono specjalistów dostrzega potrzebę jej propagowania. Masaż ciążowy stymuluje krążenie, co daje efekt uspokajający i wzmacniający, a stosowany regularnie podczas całej ciąży działa odprężająco, zmniejsza zmęczenie, niweluje objawy bezsenności, depresji i niepokojów a także łagodzi wszystkie bóle, zwłaszcza pleców i spuchniętych nóg. Masaż ciążowy wykonuje się z reguły pomiędzy 3 a 8 miesiącem ciąży, z uwagi na stabilność tego okresu. Masaż ciążowy jest całkowicie bezpieczny, gdyż jest wykonywany wyłącznie przy użyciu delikatnych technik masażu. Czas trwania masażu ciążowego wynosi od 2o do 3o minut. Ceny już od 6o zł (!)

Masaż kontralateralny należy do grupy masaży o charakterze leczniczym. Masaż kontralateralny stosuje się w przypadku schorzeń związanych z unieruchomieniem jednej z kończyn chorego, np: złamania, zwichnięcia, skręcenia, poparzenia, duże rany powypadkowe, itp. Paradoksalnie masaż ten wykonuje się na kończynie zdrowej, co powoduje równoczesną aktywizację przepływu krwi w kończynie chorej. Masaż kontralateralny wzmacnia wszystkie partie mięśni kończyn, osłabione brakiem ruchu, polepsza krążenie krwi i chłonki, a co za tym idzie przyśpiesza procesy gojenia i powrót do zdrowia chorej kończyny. Dzięki masażowi kontralateralnemu możemy przyspieszyć zrost kostny chorej kończyny, będącej np. w gipsie, średnio o 2 tygodnie...!!! Zalecana seria masaży to min. 10 zabiegów. Czas trwania masażu kontralateralnego wynosi około 2o minut. Ceny już od 6o zł (!)

Masaż izometryczny to masaż polegający na intensywnym masowaniu mięśni podczas skurczu izometrycznego, tzn. napięcia mięśni bez wykonywania ruchu w stawie. Masaż izometryczny jest wykorzystywany do odbudowy siły i masy mięśniowej bez obciążania organizmu żmudnymi ćwiczeniami fizycznymi, dlatego często masaż izometryczny jest bardzo ważnym elementem każdej rehabilitacji i rekonwalescencji. Czas trwania masażu izometrycznego wynosi około 15 min. Ceny już od 6o zł (!)

Serdecznie wszystkich Państwa zapraszam do skorzystania z moich prywatnych konsultacji, indywidualnych treningów w terenie i praktycznych porad, dotyczących techniki chodzenia z kijkami metodą Nordic Walking. Marsz z kijkami to najbardziej naturalna i najbardziej dostępna forma rekreacji ruchowej. Nordic Walking mogą uprawiać nie tylko ludzie młodzi, ale także osoby w podeszłym wieku oraz kobiety w ciąży. Technika Nordic Walking jest naturalnym połączeniem marszu tradycyjnego tudzież chodu sportowego z techniką jazdy na nartach biegowych. Korzyści płynące ze spaceru z kijkami na świeżym powietrzu zachęcają coraz większe rzesze ludzi na całym świecie do uprawiania Nordic Walking.

Gorąco wszystkich Państwa zapraszam do skorzystania z mojej oferty. Prawidłowy chód i prawidłowa technika trzymania kijków w Nordic Walking są bardzo ważne dla bezpieczeństwa Państwa stawów i mięśni. Technika marszu z kijkami Nordic Walking wymaga odpowiedniego treningu, ale w większości przypadków powinny Państwu wystarczyć 2-3 indywidualne jednostki treningowe w mojej obecności. Później ważne będzie Państwa osobiste zaangażowanie, automatyzacja ruchu i systematyczność w doskonaleniu tej techniki. Po prostu prawidłowe zasady chodzenia z kijkami muszą Państwu wejść w krew, a to można osiągnąć tylko dzięki regularnym treningom. Koszt jednego treningu i mojej osobistej konsultacji wynosi 8o zł. Koszt karnetu na 2 indywidualne spotkania wraz z atrakcyjnym rabatem wynosi tylko 15o zł (!)

- nordic walking podnosi naszą sprawność i koordynację ruchową,
- nordic walking poprawia nasze samopoczucie i jakość naszego życia,
- nordic walking pomaga w walce z nadwagą i otyłością,
- podczas marszu wzmacniamy kręgosłup i mięśnie grzbietu,
- nordic walking równomiernie obciąża mięśnie, angażuje aż 90% mięśni,
- nordic walking wzmacnia serce, reguluje ciśnienie, zwalcza nadciśnienie,
- wpływa na obniżenie poziomu tak zwanego "złego cholesterolu" LDL,
- pomaga się nam wyciszyć wśród przyrody i zwalczać objawy stresu,
- marsz z kijkami podnosi zaopatrzenie w tlen całego organizmu,
- nordic walking zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy,
- wzmacnia kościec i minimalizuje ryzyko wystąpienia osteoporozy,
- pozwala integrować się z innymi ludźmi maszerującymi z kijkami,
- nordic walking można uprawiać przez cały rok w każdym terenie (!)